• Ελληνικά
  • Español
  • English

Δράστε διαιτο...λογικά! Ανακαλύψτε την ιδανική διατροφή!

Έχουμε 18 επισκέπτες συνδεδεμένους

ΑΝΑΝΑΣ

Συντάχθηκε απο τον/την Γεωργία Κατσογριδάκη | 23.09.12 |  E-mail | Εκτύπωση | PDF 

Ανανάς: καταπολεμά το στρες

Αυτό το φρούτο προσφέρει ένα τέλειο συνδυασμό ουσιών για αδυνάτισμα: το ένζυμο βρωμελίνη, που περιέχει ο ανανάς (100γρ = 55 θερμίδες), διασπά τις πρωτεΐνες και ενισχύει την πέψη. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθά στη ρύθμιση του ισοζυγίου του νερού. Το μαγνήσιο και οι βιταμίνες Β δυναμώνουν τα νεύρα και αυξάνουν τις αντοχές ακόμη και σε καταστάσεις στρες. Ο καρπός περιέχει πολλές ίνες, που είναι καλές για το έντερο.