• Ελληνικά
  • Español
  • English

Δράστε διαιτο...λογικά! Ανακαλύψτε την ιδανική διατροφή!

Έχουμε 10 επισκέπτες συνδεδεμένους

ΜΑΓΝΗΣΙΟ

Συντάχθηκε απο τον/την Γεωργία Κατσογριδάκη | 06.03.12 |  E-mail | Εκτύπωση | PDF 

Μαγνήσιο: ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους

Το μαγνήσιο ενεργοποιεί στο σώμα πάνω από 300 διαφορετικά ένζυμα, κάνοντας έτσι δυνατή τη διεξαγωγή σημαντικών διεργασιών στο σώμα μας. Χάρη στο μαγνήσιο οι δραστικές ουσίες φτάνουν στα κύτταρα. Ο μεταβολισμός του λίπους τονώνεται και σχηματίζονται μιτοχόνδρια. Όσο περισσότερα από αυτά τα μικροσκοπικά κέντρα παραγωγής ενέργειας διαθέτουμε, τόσο πιο πολλά λίπη μπορούμε να κάψουμε. Όταν μας λείπει μαγνήσιο, έχουμε νευρικότητα, ξεχνάμε και τη νύχτα μας πιάνουνε κράμπες.

Οι κολοκυθόσποροι, τα κάσιους, τα πράσινα λαχανικά είναι καλές πηγές μαγνησίου.