logo
Η Γεωργία Κατσογριδάκη είναι διαιτολόγος διατροφολόγος με πολυετή πείρα στο χώρο της διατροφής. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Βιοτεχνολογία από το τμήμα Βιοχημείας, και υποψήφια διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Κούμα 37, Λάρισα
6ης Οκτωβρίου 68, Ελασσόνα
2410 532 660
info@katsogridaki.gr
Follow

Αν θες να χάσεις κιλα, κόψε τον καφέ & τα ενεργειακά ποτά!

Αν θες να χάσεις κιλα, κόψε τον καφέ & τα ενεργειακά ποτά!

🆘Η καφεΐνη περιέχεται σε ροφήματα όπως το τσαι, ο καφές, τα αναψυκτικά και ορισμένα ενεργειακά ροφήματα.

❗️Γνωρίζουμε ότι έχει την ιδιότητα όχι μόνο να διεγείρει και να επιβαρύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα αλλα και το ανοσοποιητικό αλλα αποτελεί και ισχυρό διουρητικό.

‼️Για κάθε φλιτζάνι τσαι ή καφέ που πίνουμε ο οργανισμός χάνει περίπου τρία φλιτζάνια νερό προκειμένου να αποβάλει την τοξική καφεΐνη. Χάνοντας αυτό το νερό υφίσταται απώλειες.

Τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη έχουν παρόμοια δράση. Η καφεΐνη ως νευροτοξίνη κάνει τα επινεφρίδια να παράγουν στρεσογόνες ορμόνες και πυροδοτεί μια ισχυρή ανοσοαποκιρση η οποία μπορεί να δώσει την ψευδή εντύπωση ότι αυτό το αιφνίδιο κύμα ενεργητικότητας οφείλεται στην πρόληψη του καφεινουχου ροφήματος.

❌Το μυστικό πίσω από αυτές τις διεγερτικές ουσίες ειναι ότι η ανοσοαποκριση επιστρατεύει αρκετή ενέργεια ώστε να νιώθουμε ανανεωμένοι και διαυγείς, τουλάχιστον για όσο διαρκεί η διεγερτική επίδραση. Για να αποβάλλει την καφείνη από το αίμα, ο οργανισμός υποχρεώνεται να προσλάβει νερό από τα κύτταρα. Αυτό συνεπάγεται κυτταρική αφυδάτωση και παροδική αραίωση του αίματος. Επειδή η αραίωση του αίματος μας κάνει να νιώθουμε καλά, δεν αντιλαμβανόμαστε τον επικείμενο κίνδυνο αφυδάτωσης.

🚫Η αφυδατική επίδραση των καφεινουχων αναψυκτικών είναι επαρκής λόγος για να τα αποφεύγουμε. Δυστυχώς όμως η καφείνη δεν είναι ο μόνος επιβλαβής παράγοντας στα αναψυκτικά.

❎Όπως είναι ευκολα αντιληπτό, είναι η ίδια η σύσταση των ροφημάτων αυτών που δημιουργεί ζήτημα στην ομοιόσταση του οργανισμού. Γιαυτό δεν πρέπει να πείθουμε τον εαυτό μας ότι επειδή βάζουμε γλυκαντικά ή επειδή δε προσθέτουμε ζάχαρη ότι έχουμε λύσει το πρόβλημα.