logo
Η Γεωργία Κατσογριδάκη είναι διαιτολόγος διατροφολόγος με πολυετή πείρα στο χώρο της διατροφής. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Βιοτεχνολογία από το τμήμα Βιοχημείας, και υποψήφια διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Κούμα 37, Λάρισα
6ης Οκτωβρίου 68, Ελασσόνα
2410 532 660
info@katsogridaki.gr
Follow

υδατανθρακες Tag

Υδατάνθρακες & προπόνηση με βάρη

Οι υδατάνθρακες είναι η βασικότερη πηγή ενέργειας για δραστηριότητες υψηλής έντασης όπως τα βάρη.  Για να πετύχουμε μέγιστες επιδόσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, θα πρέπει να σιγουρευτουμε ότι γυμναζόμαστε με γεμάτες αποθηκες μυικού γλυκογόνου.  Κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα αποθηκευεται με σχεδόν τριπλάσια ποσότητα νερού, βοηθούν στην αύξηση (ή μειωση) του σωματικού βάρους.  Όμως χρειάζεται προσοχή με...